WING CHUN KUNG FU

1. Chum Kil
   gauche et droite Tuen Larp Sao

2. Coups de Pied:
    a) coup de pied frontal et latéral bas
    b) coup de pied circulaire bas et haut

3. Chi Sao
    a) un bras en aveugle
        i) routine
        ii) libre

3. Techniques contre:
    a) cp de pied lateral    b) cp de pied circulaire

4. Techniques d'entrée:
    l'adversaire fait un pas de côté et cp de pied circulaire

5. Histoire, Philosophie et Theorie.

6. Chi Sao croisé en aveugle

7. Self defense:
    contre un couteau venant par dessus la tête

8. Caracteristiques du Wing Chun 1 à 10: 1. Développé par une femme. Idéal pour ceux qui ne veulent pas utiliser de force brute; 2. Utilise des frappes linéaires (on peut arriver à 8 cp de poing à la seconde); 3. Enseigne à utiliser les 2 bras en même temps; 4. Développe les reflexes grâce aux Chi Sao; 5. Enseigne à regarder le coude et genou avancés; 6. Simple et facile à apprendre; 7. Utilise les poins de pression pour rendre les techniques plus efficaces; 8. Enseigne le traitement des blessures sportives; 9. Le principe de l'utilisation des 2 bras est étendu aux couteaux papillons; 10. Kung Fu interne utilise une respiration énergétique efficace.

9. Strategie 1 à 10: 1. Utilise la ligne centrale et donc oblige l'adversaire à passer par l'exterieur; 2. Controle le côté aveugle de l'adversaire; 3. Attaque l'équilibre de l'adversaire; 4. Attaque les ouvertures; 5. Coincer le coude avancé; 6. Faire croiser les bras à partir du côté aveugle; 7. Toujours être en mouvement; 8. Utiliser les coudes en combat rapproché, Utiliser les paumes ou les poings à distance de bras ; utiliser les cp de pied avec la jambe avant pour la distance plus longue; utiliser la jambe arriere pour la distance la plus longue; 9. Utiliser la technique d'entrée; 10. Etre calme, avoir confiance en soi, laisser les réflexes nous guider.