N6G0

 NIVEAU 6 / GRADE 0

 

1. Chum Kil - 1ere partie, gche et droite.

2. Exercices:
    a) cp de pied latéral haut, déplacer sur le côté
    b) cp de pied circulaire haut, déplacer sur le côté

Chi Sao 2 bras   

a) Tan / Larp
    b) contre un coup de coude depuis le Bon
    c) mains collantes

    a) contre un cp de pied frontal: leg block
    b) contre un cp de pied circulaire: double palm and leg break

   Contre un jab et crochet:  Pak Sao et  Kan Sao

   Contre double crochet:  Bil et Tan
   Contre crcohet haut et bas:  Bon et Gum

3. Wooden Dummy:
8 - 10 mouvements

4. Caractéristiques du Wing Chun 1 to 6: 1. Développé par une femme. Idéal pour ceux qui ne veulent pas utiliser de force brute; 2. Utilise des frappes linéaires (on peut arriver à 8 cp de poing à la seconde); 3. Enseigne à utiliser les 2 bras en même temps; 4. Développe les reflexes grâce aux Chi Sao; 5. Enseigne à regarder le coude et genou avancés; 6. Simple et facile à apprendre.

5. Strategy 1 to 6: 1. Utilise la ligne centrale et donc oblige l'adversaire à passer par l'exterieur; 2. Controle le côté aveugle de l'adversaire; 3. Attaque l'équilibre de l'adversaire; 4. Attaque les ouvertures; 5. Coincer le coude avancé; 6. Faire croiser les bras à partir du côté aveugle.