N5G2

NIVEAU 5 / GRADE 2 

 

1. Chum Kil - 1ere partie jusqu'au Bon Larp gauche

2. Exercices:
    a) Cp de pied latéral haut, avancer
    b) Cp de pied circulaire haut, avancer

Chi Sao 2 bras   

 a) Fok / Larp.
    b) contre attaque, avancer et frappe de la paume.
    c) Chi Sao parallèle

    a) contre un cp de pied frontal: Kan
    b) contre un cp de pied circulaire: Tan and Pak

    c) contre un cp de pied latéral: Gum Sao exterieur et cp de pied circulaire bas

   Contre un jab et crochet:  Pak (interieur) et Larp
   Contre crochet haut et bas: Pak (croisé) et Kan (parallele)

3. Wooden Dummy:
4 - 7 mouvements

4. Caractéristiques du Wing Chun 1 to 5: 1. Développé par une femme. Idéal pour ceux qui ne veulent pas utiliser de force brute; 2. Utilise des frappes linéaires (on peut arriver à 8 cp de poing à la seconde); 3. Enseigne à utiliser les 2 bras en même temps; 4. Développe les reflexes grâce aux Chi Sao; 5. Enseigne à regarder le coude et genou avancés.

5. Strategie 1 to 5: 1. Utilise la ligne centrale et donc oblige l'adversaire à passer par l'exterieur; 2. Controle le côté aveugle de l'adversaire; 3. Attaque l'équilibre de l'adversaire; 4. Attaque les ouvertures; 5. Coincer le coude avancé.