WING CHUN KUNG FU

1. Exercices pour les yeux
2. Exercices pour regarder le coude
3. Pas de côté
4. Pas de côté, Pak Sao Pak Sao frappe et rafale
5. Larp Sao Frappe, Pak Sao frappe et rafale
    a) demi pas de côté (defense) b) demi pas avant (attaque)
6. Pak Sao frappe, Larp Sao frappe et rafale
    a) demi pas de côté (defense) b) demi pas avant (attaque)
7. Coups de poing numériques 1 - 5
8. Première partie de Shil Lim Tao
9. Bref historique du Wing Chun
10. Bénéfices 1 à 3: 1. Développe l'auto discipline; 2. Développe la confiance en soi; 3. Développe l'estime de soi;
11. Principes 1 et 2: 1. Protège la ligne centrale; 2. Entraine à utiliser les 2 bras en même temps;